dunia kebugaran
Pilates Vs Angkat Beban, Mana yang Paling Bagus Melatih Otot?
Crbnat.com – 11 November 2025 – Dalam dunia kebugaran yang terus berkembang, dua metode latihan secara konsisten mendominasi diskusi: Pilates dan angkat beban. Keduanya menjanjikan manfaat kesehatan yang signifikan, mulai dari membangun otot, membantu menurunkan berat badan, hingga meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Namun, perdebatan mengenai Pilates vs Angkat Beban seringkali membingungkan bagi pemula. Meskipun sama-sama […]