kardio

Latihan Beban tidak selalu harus dilakukan di gym, kata pakar dari Universitas Gadjah Mada (UGM). Menurut pakar tersebut, ada cara-cara mudah yang dapat membantu menjaga kesehatan otot dan jantung tanpa ketergantungan pada fasilitas kebugaran komersial. Pakar UGM juga menyoroti pentingnya aktivitas kardio sebagai bagian dari pola hidup sehat. Berlari, bersepeda, atau berjalan kaki menjadi pilihan […]