pencernaan
Kurang Fiber Bisa Ganggu Pencernaan dan Sulit Kontrol Berat Badan
Rutinitas padat dan mobilitas tinggi membuat banyak orang sulit mempertahankan pola makan seimbang, sehingga risiko kurang fiber dalam asupan harian meningkat. Kurang fiber seringkali terkait dengan pilihan makanan praktis yang tinggi kalori, gula, dan lemak namun rendah serat, yang mudah diakses melalui layanan pesan-antar. Akibatnya, gangguan kenyamanan sistem pencernaan mulai muncul, mulai dari rasa begah […]