Wellness & Health
membahas kesehatan fisik dan mental yang terintegrasi dengan alam, termasuk latihan, nutrisi, dan relaksasi.
Jantung Kedua dan Jalan Kaki: Olahraga Simpel Aktifkan Otot Betis Cegah Kardiovaskular
Crbnat.com – 14 Desember 2025 – Banyak orang mungkin tidak tahu bahwa tubuh manusia memiliki “jantung kedua.” Jantung kedua ini terletak di otot betis. Fungsinya sangat mirip dengan jantung utama. Tugasnya memompa darah dari tubuh bagian bawah ke atas, menuju jantung. Dengan otot betis yang sehat, sistem pemompaan kembali darah (venous return) dari kaki ke […]
Tren Wellness Meningkat: Kualitas Tidur Jadi Barang Mewah dan Prioritas Kesehatan Mental
Crbnat.com – 13 Desember 2025 – Masyarakat Indonesia kini semakin menaruh perhatian besar pada tren wellness. Fokus perawatan diri telah bergeser menjadi lebih holistik. Hal ini tidak hanya soal gaya hidup sehat dan cantik saja, tetapi juga mencakup inner dan outer glow. Kepala Pemasaran Guardian Indonesia, Malvin Tarigan, mengatakan bahwa tren wellness masyarakat Indonesia terus […]
Efek Blue Mind Kesehatan: Terapi Air untuk Kesejahteraan Fisik dan Pikiran
Crbnat.com – 11 Desember 2025 – Stres yang menghantui diri sehari-hari sebenarnya dapat kita kelola dengan beragam cara. Salah satu metode yang kini didukung dasar ilmiah adalah berada di dekat air. Peneliti menyebut kondisi menenangkan ini sebagai Efek Blue Mind Kesehatan. Efek ini menggambarkan kondisi tenang yang muncul ketika seseorang berada dekat dengan samudra, danau, […]
Tren Pembersihan Parasit Herbal: Bahaya di Balik Klaim Medsos Heidi Klum
Crbnat.com – 9 Desember 2025 – Dunia wellness dan kesehatan kini menghadapi gelombang tren baru yang berakar dari media sosial. Tren Pembersihan Parasit Herbal menjadi salah satu yang paling populer dan kontroversial. Fenomena ini semakin menyorot perhatian publik setelah supermodel ternama, Heidi Klum, secara terbuka menyatakan dirinya mengikuti praktik tersebut. Klum menyampaikan rencana kesehatannya itu […]
Latihan Otot Kecilkan Pinggang: Kisah Sukses Komang Buktikan Jeans Muat Lagi
Crbnat.com – Jakarta, 6 Desember 2025 — Latihan Otot Kecilkan Pinggang bukan sekadar mitos, melainkan fakta ilmiah yang didukung oleh kisah transformasi nyata. Komang, salah satu pegiat gaya hidup sehat, berhasil mengejutkan banyak orang dengan capaiannya: mengecilkan lingkar pinggang hingga 7 cm. Keberhasilannya ini bukan ia dapatkan melalui diet ketat atau kardio berlebihan, tetapi melalui […]
74 Persen Ibu Jadi “Wellness Warrior” Keluarga, Waktu Habis untuk Kelola Kesehatan Keluarga
Crbnat.com – (9 November 2025) — Sebuah survei terbaru mengungkap peran ganda seorang ibu di Indonesia. Faktanya, 74 persen ibu kini menjadi “ibu wellness warrior” bagi keluarganya. Istilah ini merujuk pada peran mereka sebagai manajer kesehatan utama. Ironisnya, mereka menghabiskan 80 persen waktunya hanya untuk mengelola kesehatan keluarga. Hal ini diungkapkan oleh Chief Marketing Officer […]
Cara Merawat Luka Ringan: 3 Prinsip Dasar dari Ahli agar Cepat Sembuh
Crbnat.com – (6 November 2025) — Luka pada kulit bisa terjadi kapan saja, baik akibat tergores benda tajam, terjatuh, maupun terkena benda panas. Meski tampak sepele, luka ringan tetap perlu Anda rawat dengan benar. Perawatan yang salah tidak hanya dapat menimbulkan infeksi, tetapi juga berisiko meninggalkan bekas luka permanen yang mengganggu estetika. Memahami cara merawat […]
Posisi Tidur Penderita GERD: Tips Ahli agar Asam Lambung Tak Naik Saat Terlelap
Crbnat.com – 25 Oktober 2025 – Penyakit asam lambung atau GERD kini tidak lagi hanya menyerang orang tua. Faktanya, gaya hidup modern, mulai dari pola makan tidak teratur, stres, hingga kebiasaan begadang, membuat penyakit ini semakin umum dijumpai pada usia muda. Salah satu masalah terbesarnya adalah gejala GERD yang seringkali memburuk di malam hari. Akibatnya, […]
Waspada Gluten Free Palsu: Panduan Lengkap Mengenali Produk yang Aman
Crbnat.com – 17 Oktober 2025 – Media sosial baru-baru ini diramaikan oleh sebuah kasus gluten free palsu yang sangat mengkhawatirkan. Seorang ibu membagikan pengalaman pahitnya. Anaknya yang berusia 17 bulan mengalami ruam dan bengkak parah. Reaksi alergi ini muncul setelah mengonsumsi roti dari sebuah toko yang mengklaim semua produknya bebas gluten dan susu. Namun, hasil […]
Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani: Manfaat dan Cara Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Crbnat.com – 15 Oktober 2025 – Kebugaran jasmani adalah fondasi utama untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan. Di tengah tuntutan gaya hidup modern, memahami tujuan latihan kebugaran jasmani menjadi langkah pertama yang krusial untuk membangun rutinitas yang efektif dan berkelanjutan. Latihan yang Anda lakukan secara rutin dan terstruktur dapat memberikan berbagai manfaat luar […]